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2009-06-25
Fil actus Santé

Tags: sommeil -  sante - 
le sommeil, c est la santé - Fil actus Santé
le sommeil, c est la santé

Le quotidien du médecin indique que l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) « lance le premier guide pratique grand public Bien dormir, mieux vivre, qui fournit des conseils adaptés à chaque profil de dormeur ».

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« Tout en sachant que le sommeil constitue un atout pour la santé, 45 % des Français estiment ne pas dormir assez. Parmi eux, 17 % accusent une dette chronique de sommeil et 12 % sont insomniaques », ajoute le quotidien.

« Les heures dormies avant minuit comptent-elles double ? Que faire si l'on prend souvent l'avion ? Pourquoi faut-il éviter le sport le soir ? Autant de questions auxquelles le guide, diffusé à 1,5 million d'exemplaires, apporte des réponses ».
De plus, ce guide permet « d'identifier les différences causes qui peuvent troubler l'endormissement, telles que le bruit et le stress », note le quotidien.

Article écrit le 2009-06-25 par © Copyright InformationHospitaliere.com
Source: Le Quotidien du Médecin - 25/06/09Accéder à la source


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Savoirplus : Le Quotidien du Médecin - 25/06/09