La perte de cheveux est un problème de santé récurrent. Les causes d’un tel désagrément sont nombreuses. Parmi elles se trouvent la pollution, le stress et une mauvaise alimentation. Cependant, il existe certains compléments alimentaires capables de contrer cette affection. Avez-vous marre de retrouver vos cheveux dans le lavabo ? Si oui, voici les solutions qui s’offrent à vous !

Chute des cheveux : les causes

Plusieurs facteurs sont à l’origine de la perte de cheveux. Pour commencer, il y a le facteur humain qui se transcrit par la négligence de la chevelure et l’âge. En effet, à un âge avancé, le corps n’arrive plus à produire assez de protéines pour maintenir un bon équilibre. À cela s’ajoute une alimentation déséquilibrée.

Ensuite, il y a le facteur de la santé. Dans un premier temps, la chute des cheveux peut être liée à un cancer ou toute autre maladie dégénérative. Dans un second temps, le stress, l’angoisse et l’anxiété sont aussi des sources probables de ce problème.

Enfin, il y a le facteur extérieur qui se traduit par la pollution et d’autres agressions provenant de l’environnement. Les personnes résidant dans les zones industrielles ou ses alentours sont les plus exposées au problème de la chute des cheveux.

Perte de cheveux : pourquoi recourir aux compléments alimentaires ?

Avant toute chose, il importe de souligner que les cheveux ont les mêmes besoins que les tissus organiques. En d’autres termes, pour être forts, ils ont besoin de protéines constituées d’acides aminés de qualité. Ils ont également besoin de minéraux, de vitamines et d’éléments gras essentiels.

Compléments alimentaires : les constituants

Globalement, chaque complément alimentaire possède ses particularités. Néanmoins, la structure générale est similaire. Pour ce qui est des vitamines, elles sont constituées de :

• vitamine B5 pour la pousse des cheveux ;
• vitamine B12 pour le renouvellement du follicule pileux ;
• vitamine B8 pour la production du sébum ;
• la vitamine B6 pour la fortification de la fibre capillaire.

La vitamine B8, encore appelée Biotine, sert à renforcer la croissance cellulaire. En outre, il y a la présence de l’acide hyaluronique. Cette dernière redonne vigueur, souplesse, brillance et volume aux cheveux.

Le zinc est aussi un précieux composant d’un complément alimentaire destiné à contrer la chute des cheveux. Il constitue un frein pour la perte de la chevelure. Par conséquent, il favorise énormément la pousse des cheveux.

Ensuite, il est dénombré dans un complément alimentaire un certain nombre de nutriments à savoir : le sélénium, le magnésium et le fer. À eux trois, ils revigorent la fibre capillaire. Enfin, ce sont d’autres vitamines qui composent le produit de santé. Il s’agit des vitamines E, D et C qui se chargent également de favoriser la pousse.

Bon à savoir : l’efficacité des compléments alimentaires sur la chute des cheveux a été prouvée par de nombreuses études. Cependant, si le problème persiste malgré leur utilisation, il est recommandé de consulter un médecin. 

Opter pour les compléments alimentaires : les avantages

Le problème de la perte de cheveux peut être enrayé par la prise de compléments alimentaires. Grâce à eux, les cheveux sont alimentés en nutriments nécessaires à leur bonne santé. De cette façon, la chute est endiguée et la chevelure retrouve son meilleur aspect.

Cependant, il faut souligner qu’un complément alimentaire ne peut remplacer une alimentation saine et équilibrée. Il n’est également pas en mesure de se soustraire à un soin adapté pour les cheveux. Il sert simplement à mieux concentrer les nutriments au niveau de la chevelure.

Compléments alimentaires idéaux contre la chute des cheveux

Il existe une panoplie de compléments alimentaires permettant de lutter contre la perte des cheveux. Cependant, les plus réputés sont au nombre de 4. Il s’agit en occurrence du maca, de la levure de bière, de la spiruline et de la gelée royale associée à du pollen.

Le maca

Peu connu, le maca est un complément alimentaire très efficace contre la chute des cheveux. Il contient 10 à 15% d’acides aminés et de protéines. En plus, il a une forte teneur en minéraux essentiels et en vitamines.

Par ailleurs, les alcaloïdes et quelques substances antioxydantes s’y trouvent également. Toutes ses composantes favorisent une double action du maca. En premier, il augmente la puissance et la résistance des cheveux. En second, il favorise la multiplication cellulaire dans le bulbe capillaire.

Lorsque le maca est utilisé comme matière principale dans un complément alimentaire, la cure ne doit pas excéder 12 semaines. La période minimale pour un traitement est de 4 semaines. Cependant, la prise doit être faite par intermittence. Par ailleurs, la femme enceinte peut suivre cette cure à condition qu’elle soit médicalement encadrée.

La levure de bière

Ayant une forte concentration en nutriments, la levure de bière stimule la synthèse de la kératine. Ce faisant, elle apporte de la vitalité et de l’éclat aux cheveux. Elle est très riche en oligoéléments et en vitamine B, notamment la B8. Grâce à cela, elle impacte positivement la santé des cheveux.

Il faut préciser que son efficacité est due à sa localisation après absorption. En effet, la levure de bière s’attaque à la structure des cheveux pour mettre un terme à la chute des cheveux. 

La consommation d’un complément alimentaire de levure doit se faire sur une période variable de 2 à 6 mois. Sa prise doit être quotidienne pour avoir un résultat optimal. Par contre, les personnes souffrant de pathologies hépatiques ou rénales doivent prendre l’avis de leur médecin traitant avant la cure.

La spiruline

La spiruline est la plus populaire de toutes les solutions contre la chute des cheveux. Elle est utilisée par la majorité des fabricants de compléments alimentaires contre la perte des cheveux. Cela est dû au fait qu’elle résout parfaitement le problème surtout si elle est liée à une carence de nutriments.

En effet, elle apporte tous les nutriments requis par l’organisme pour stimuler la pousse et prévenir la chute des cheveux. La spiruline agit aussi sur la production de kératine. Ainsi, elle rehausse la force et la solidité des cheveux.

Pour ce qui est de sa combinaison, la spiruline contient :

• de la chlorophylle ;
• des pigments oxydants ;
• des acides aminés de qualité ;
• d’autres nutriments importants.

Les nutriments figurant dans la spiruline sont les vitamines, les oligoéléments et les minéraux. En outre, plus de 65% de protéines s’y trouvent.

Un complément alimentaire à la spiruline peut être pris sur une longue durée. La cure peut prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois. Toutefois, il est impératif de respecter la posologie quotidienne de 5 mg de spiruline par jour.

Attention : il est important de bien choisir sa spiruline. Il est recommandé de consommer de la spiruline bio. En effet, l’une des spécificités de ce complément alimentaire est l’absorption des toxines situées dans son environnement.

Gelée royale et pollen

L’association de la gelée royale et du pollen possède une très grande valeur nutritionnelle. Ce « duo de choc » est idéal lorsque la chute des cheveux est causée par une fatigue intense de la chevelure. Il pallie aussi aux différentes carences de nutriments dans la chevelure.

La gelée royale et le pollen agissent doublement sur les cheveux. D’abord, ils accélèrent la régénération des cheveux. Enfin, ils accroissent la résistance des cheveux contre les attaques externes et internes.

Ces deux composants rassemblent des nutriments importants comme :

• les glucides ;
• les lipides de qualité ;
• les minéraux ;
• les vitamines ;
• les oligo-éléments.

Des substances antibiotiques, antibactériennes et antioxydantes sont aussi fournies par l’assemblage du pollen et de la gelée royale. Il faut ajouter qu’il y a de la rutine qui est sécrétée par ces éléments. Ce dernier élément est bénéfique pour la santé du cuir chevelu. Il agit aussi sur la résistance capillaire.

Les produits faits à base de gelée royale et pollen sont à prendre sur 2 à 4 mois. Par contre, les personnes allergiques aux piqûres d’abeilles ne doivent pas en prendre. L’interdiction touche également les personnes allergiques aux produits de la ruche.

Chute de cheveux : comment choisir le complément alimentaire idéal ?

Le choix d’un complément alimentaire anti-chute cheveux est orienté par la cause du problème. En effet, chaque produit est conçu pour régler un problème ponctuel. Pour cette raison, il faut consulter un professionnel de la santé pour détecter la source de la chute des cheveux.

De cette façon, il est plus facile de venir à bout du problème. Par ailleurs, il est essentiel de prendre des produits faits avec des ingrédients naturels. De cette façon, le complément alimentaire est moins néfaste pour l’environnement.

Quelques pratiques et astuces pour maintenir les cheveux en bonne santé

Hormis les compléments alimentaires, il existe quelques astuces pour lutter contre la chute des cheveux.

Avoir une alimentation saine et équilibrée

Avec une alimentation équilibrée et riche en nutriments, les cheveux restent intacts. Mieux, ils poussent mieux. Pour profiter de ces avantages, les repas doivent contenir des minéraux, des protéines, des vitamines B et des acides gras essentiels.

Faire des soins de cheveux adaptés

La négligence des cheveux (manque de soin) peut les conduire à leur chute. Il convient donc d’avoir un calendrier pour l’apport de soins adéquats aux cheveux.

À ce propos, le choix d’un shampoing correspondant au type de cheveux est requis. Aussi, il faut veiller à leur hydratation quotidienne en appliquant des sérums et des masques. Les produits à utiliser ne doivent pas contenir de la silicone (bio).

Utiliser de l’huile de ricin et de coco

Les huiles de ricin et de coco sont utiles pour la stimulation de la pousse des cheveux. Étant d’origine végétale, elles nourrissent intensément les cheveux pour les rendre plus résistants. Pour le massage, l’huile de ricin s’applique sur le cuir chevelu et l’huile de coco sur les longueurs. En cas d’usage comme masque, le temps requis pour un résultat optimal est de 30 minutes au minimum. Ensuite, le rinçage peut être fait.

En somme, pour lutter contre la chute des cheveux, il faut de la spiruline, de la levure de bière et du maca. La gelée royale et le pollen sont aussi parfaits pour cette mission. Toutefois, le recours à ces méthodes est nécessaire lorsque la chute de cheveux est importante.