Commune aux deux sexes, la zone du périnée fait partie des régions les plus délicates de notre corps. Pour la préserver et réduire les risques d’infections, il est nécessaire de la maintenir propre. Parmi les méthodes privilégiées pour y arriver figure la douche intime de périnée. Comment peut-on y arriver de manière efficace ? Découvrez toutes les étapes à suivre dans cet article.

Qu’est-ce que la toilette intime de périnée ?

La toilette intime de périnée consiste à nettoyer la région du périnée qui englobe les organes génitaux externes et l’anus. Toutefois, les organes présents dans cette zone varient en fonction du sexe. Chez les femmes par exemple, la zone du périnée est composée de :

• la vulve avec les petites et les grandes lèvres ;
• l’orifice de l’urètre ;
• l’entrée du vagin ;
• l’anus.

En revanche, chez les hommes, la région du périnée comprend le pénis, l’orifice de l’urètre, les testicules et l’anus. Quel que soit votre sexe, vous devez maintenir une parfaite hygiène et limiter les infections. Toutefois, les techniques à utiliser peuvent différer selon les besoins individuels et les recommandations d’un professionnel.

Comment faire la douche intime de périnée chez la femme ?

Chez la femme, le nettoyage de la région du périnée doit se faire tous les jours. Néanmoins, il n’est pas nécessaire de faire une douche intime trop fréquemment, puisque cela pourrait perturber l’équilibre naturel des bactéries protectrices présentes dans cette zone. Il faut préciser que la région génitale présente des mécanismes d’auto-nettoyage qui maintiennent un pH optimal pour éviter les infections. Voici le processus à suivre pour réussir une douche intime de périnée chez la femme.

Nettoyer la vulve

La première étape consiste à nettoyer la vulve, c’est-à-dire les petites et les grandes lèvres. Pour le faire, vous devez utiliser un savon doux et non parfumé spécifiquement conçu pour la région intime. Une fois le produit obtenu, servez-vous-en puis nettoyez d’avant en arrière. Cela aura pour effet de réduire la multiplication des bactéries de l’anus vers l’urètre et le vagin. Le cas échéant, on peut observer plus tard, des infections urinaires ou vaginales. En réalité, l’intérieur du vagin ne requiert pas de nettoyage avec du savon puisqu’il possède son propre équilibre naturel de bactéries.

Laver la zone anale et rincer à l’eau claire

La deuxième étape est le nettoyage de la région de la région anale. Pour le réussir, vous devez utiliser des mouvements doux et éviter de revenir vers la vulve afin de limiter la contamination croisée. Cette stratégie vous permet également de maintenir la propreté de la région et de prévenir les infections. Après le nettoyage de la région anale et de la vulve, vous devez à présent rincer abondamment à partir d’une eau claire. Le but est de débarrasser les résidus de savon qui pourraient s’y trouver. Pendant que vous y êtes, vous devez veiller à ce que le savon soit entièrement rincé pour ne pas faire face à des irritations cutanées.

Sécher les parties lavées

Une fois la région rincée, la dernière étape de la douche consiste à vous sécher soigneusement. Il s’agit de tamponner doucement avec une serviette douce et propre. Par conséquent, vous devez éviter de frotter vigoureusement, car cela pourrait engendrer des irritations.

Quelques recommandations pour la douche intime

Pendant le nettoyage de la zone intime, il est généralement recommandé d’utiliser vos mains propres en lieu et place d’un gant de toilette. En effet, en utilisant les mains, vous bénéficiez d’un meilleur contrôle sur la pression et la douceur du nettoyage. De plus, vous réduisez le risque de contamination par des agents pathogènes. Cela est dû au fait que les gants de toilette peuvent contenir des germes ou des bactéries, notamment lorsqu’ils ne sont pas bien nettoyés et entretenus.

En outre, il est déconseillé d’utiliser des antiseptiques moussants et de cosmétiques parfumés pour la douche intime. Ces produits sont susceptibles de perturber l’équilibre de la flore naturelle de la région intime, d’où le risque d’infections et d’irritations. Aussi, il faut reconnaître que la peau de la partie génitale est sensible aux produits chimiques agressifs ou aux parfums. On pourrait alors assister à des démangeaisons.

Pour ce faire, l’utilisation de savon doux au pH neutre est généralement conseillée. Cela permet de respecter l’équilibre naturel du pH de la peau, de maintenir la santé de celle-ci et d’éviter les déséquilibres. Outre les savons doux, le recours aux savons non parfumés est également recommandé. Par ailleurs, pour une bonne hygiène intime, de nombreux professionnels préconisent le port de sous-vêtements en coton plutôt que ceux qui sont conçus en tissu synthétique.

Comment faire la douche intime de périnée chez l’homme ?

Comme mentionné précédemment, les hommes possèdent eux aussi une région de périnée qui mérite d’être entretenue. Pour faire alors une douche intime de cette zone chez ces derniers, plusieurs étapes doivent être également respectées.

Nettoyer le gland et la base du pénis et le scrotum

La première étape consiste à nettoyer le gland. Pour le faire, vous devez tirer délicatement le prépuce vers l’arrière, notamment lorsque vous êtes incirconcis. Autrement, le gland serait directement accessible. Vous pourrez alors le laver comme toute autre partie de votre corps. Une fois le gland lavé, vous devez ensuite faire de même pour la base du pénis et du scrotum. Ces zones accumulent généralement de la transpiration, ce qui peut entraîner des odeurs désagréables, voire des irritations.

Nettoyer la région anale et le périnée

Après le gland et la base du pénis et le scrotum, vous devez à présent nettoyer la région anale en privilégiant des mouvements doux. Pendant que vous y êtes, veillez à éviter de répandre les bactéries vers d’autres parties de la région génitale. Après cette étape vient à présent celle du nettoyage du périnée, c’est-à-dire la zone située entre les testicules et l’anus. Pour y parvenir, vous devez tout simplement laver soigneusement vos mains pour maintenir la propreté et éviter les odeurs.

Sécher les zones lavées

Une fois les nettoyages effectués, vous devez à présent vous sécher en tamponnant doucement les parties lavées, avec une serviette propre et douce. Par ailleurs, notez que la région génitale masculine est aussi sensible que celle de la femme. Par conséquent, vous devez éviter d’utiliser des produits comme les déodorants, le talc ou encore les parfums. Ces derniers pourraient provoquer des irritations.