Les hormones sexuelles sont présentes aussi bien chez la femme que chez l’homme. Elles sont essentielles au développement de chacun d’eux, puisqu’elles favorisent les changements comportementaux, physiques et physiologiques. Mais, quels rôles jouent-elles de manière spécifique ? Comment sont-elles produites dans l’organisme ? Comment peut-on améliorer leur fonctionnement ? Faisons le point dans cet article.

Quelle est l’hormone sexuelle chez l’homme et ses rôles ?

L’hormone sexuelle qui prévaut le plus chez l’homme est la testostérone. Issue de la famille des androgènes, elle joue un rôle prépondérant dans la vie reproductive et sexuelle de ce dernier. Elle occupe également une place importante dans sa croissance et durant toute sa vie. En effet, la testostérone est principalement produite dans les testicules. Cette production s’augmente particulièrement durant la puberté, ce qui stimule le développement des traits sexuels secondaires masculins.

Testostérone : croissance de la pilosité et production de spermatozoïdes

Chez les hommes, la testostérone est l’hormone impliquée dans l’apparition et la croissance de la pilosité. Il s’agit notamment des poils faciaux, des poils corporels et de la barbe. Cela peut d’ailleurs se remarquer pendant la puberté. En outre, la testostérone intervient dans la production de spermatozoïdes au niveau des testicules. Appelé spermatogenèse, ce processus débute généralement à l’âge pubère et se poursuit toute la vie.

Testostérone : croissance du pénis et augmentation de la masse musculaire

Il existe d’autres caractéristiques sexuelles masculines dans lesquelles intervient la testostérone. Il s’agit notamment de la croissance de l’appareil génital de l’homme, des testicules ainsi que des glandes sexuelles. Cela participe au développement des organes reproducteurs masculins.

En dehors de ces fonctions que remplit la testostérone, celle-ci favorise aussi la synthèse des protéines et participe à la régulation de la croissance musculaire. Cela justifie la raison pour laquelle elle est généralement en lien avec un gain de masse musculaire chez l’homme.

Testostérone et son rôle dans le maintien de la densité osseuse

La testostérone aide à maintenir la densité osseuse chez les hommes, ce qui a d’importantes implications pour la santé osseuse, notamment chez les hommes plus âgés. En effet, durant la jeunesse et l’âge adulte, cette hormone contribue à la minéralisation des os. Cela permet alors de renforcer la structure osseuse.

Par conséquent, au cours de ces périodes, il est bénéfique d’enregistrer une bonne production de testostérone. En cas de baisse de la testostérone, on peut assister à une baisse de la régénération osseuse et une hausse de la décomposition osseuse. Les personnes âgées courent dans ce cas le risque d’ostéoporose.

Testostérone et l’augmentation de la libido

En tant que hormone sexuelle, la testostérone occupe une place indéniable dans l’augmentation de la libido. En effet, dans le corps, elle se lie à certains récepteurs présents dans plusieurs tissus, dont le cerveau. Certains d’entre eux étant impliqués dans la régulation de l’envie sexuelle, augmente celle-ci à l’occasion. Aussi, il est important d’évoquer l’effet de la testostérone sur l’humeur qui constitue un facteur pouvant contribuer à la libido.

Testostérone et santé générale de l’homme

Il faut reconnaître que la testostérone est essentielle dans la santé générale de l’homme. Elle peut par exemple intervenir dans la régulation du métabolisme et la santé cardiovasculaire. Elle peut également être bénéfique pour la synthèse des globules rouges et les processus cognitifs.

Quels sont les rôles des hormones sexuelles chez la femme ?

Si l’homme possède principalement une seule hormone sexuelle, cela n’est cependant pas le cas chez la femme. Chez cette dernière en effet, il faut noter deux hormones sexuelles prévalentes. Il s’agit de l’œstrogène et de la progestérone. Chacune d’elle présente des fonctions bien spécifiques.

Les rôles de l’œstrogène chez la femme

Chez les femmes, le principal type d’œstrogène est l’œstradiol. Celui-ci joue un rôle fondamental dans le développement du système reproducteur féminin et de sa régulation. En effet, il est principalement produit dans les ovaires. D’autres organes tels que les glandes surrénales situées au-dessus des reins peuvent également le produire, mais en faible quantité.

Il faut noter que la production d’œstradiol est étroitement liée au cycle menstruel. Durant la puberté, elle augmente considérablement avant de rester constante au cours de la phase fertile, notamment avec des variations cycliques. En revanche, à la ménopause, la production diminue de façon progressive. Au cours de la période de transition appelée périménopause, elle peut fluctuer. Une fois la ménopause atteinte, les niveaux d’œstradiol restent bas pour le reste de la vie de la femme.

En outre, l’œstradiol présente des effets importants sur le corps humain. Entre autres, il est utile au développement des caractéristiques sexuelles féminines. Entre autres, il favorise le développement des seins et la distribution de la graisse corporelle féminine. De plus, il participe au maintien de la densité osseuse, comme le cas de la testostérone chez les femmes, et aide à prévenir l’ostéoporose.

Il est également connu pour son rôle incontournable dans le fonctionnement du système reproducteur, contribuant au maintien d’un environnement propice pour la fertilité. Par ailleurs, il faut souligner que tous les œstrogènes, dont l’œstradiol, sont responsables du maintien de l’épaisseur et de l’élasticité de la paroi vaginale. Ils influencent aussi la lubrification vaginale. Cela explique alors le fait qu’on assiste à une sécheresse vaginale lorsque les niveaux d’œstrogène baissent, notamment à la grossesse ou à la ménopause.

Les rôles de la progestérone chez la femme

Parmi les hormones sexuelles les plus importantes dans le cycle menstruel et lors de la grossesse, figure la progestérone. En effet, celle-ci est principalement produite dans les ovaires et le placenta. Néanmoins, elle peut être sécrétée par d’autres organes, dont le foie et les glandes surrénales. Durant le cycle menstruel, notez que la progestérone prépare l’utérus à une éventuelle implantation de l’embryon. Lorsque le cas échoit, elle est aussi présente dans le maintien de la grossesse, des premières semaines jusqu’aux dernières.

En plus de ces fonctions qu’elle occupe, la progestérone agit également pour détendre les muscles de l’utérus. Cela permet en réalité de limiter les contractions utérines prématurées qui pourraient perturber l’implantation de l’embryon. Grâce à ce relâchement, la muqueuse utérine est maintenue stable et peut favorablement accueillir l’embryon.

Au terme de l’accouchement, la progestérone intervient également. Dans ce cas, elle intervient dans la lactation avec sa capacité à stimuler la production du lait naturel. Toutefois, notez que le fonctionnement de la progestérone se fait en collaboration avec les autres hormones parmi lesquelles on a les œstrogènes. Ensemble, elles soutiennent la santé reproductive chez la femme et le développement de ses caractéristiques féminines.

Comment les hormones sexuelles sont-elles produites ?

La production des hormones est un processus dont le point de départ est le cerveau, précisément dans l’hypothalamus et l’hypophyse. En effet, l’hypothalamus est une région du cerveau qui se situe en dessous du thalamus et qui intervient dans la régulation des fonctions hormonales. Pour y arriver, elle participe à la libération de certaines hormones, dont l’hormone gonadolibérine ou Gn-RH.

Cette hormone est ensuite sécrétée en pulsations régulières et fonctionne en tant qu’un signal pour l’hypophyse. Il s’agit d’une petite glande, dont le rôle est indispensable dans la régulation de plusieurs fonctions hormonales dans notre organisme. En outre, dès la libération de l’hormone Gn-RH, celle-ci stimule les cellules de l’hypophyse antérieure pour la production de deux hormones gonadotrophines. Ce sont l’hormone lutéinisante (LH) et l’hormone folliculo-stimulante (FSH).

La FSH agit sur les ovaires et les testicules, respectivement pour une bonne croissance des follicules et une production des spermatozoïdes. La LH quant à elle agit sur les testicules pour stimuler la production de la testostérone. Elle induit également l’ovulation sur les ovaires. En réponse à ces deux hormones, les testicules et les ovaires produisent alors les hormones sexuelles masculines et féminines.

Par ailleurs, pour maintenir l’équilibre hormonal dans l’organisme, la LH et la FSH exercent un rétrocontrôle négatif sur l’hypothalamus et l’hypophyse. Cela s’observe lorsque les niveaux d’estrogènes, de progestérone et de testostérone sont suffisamment élevés dans le sang.

Comment améliorer le fonctionnement des hormones sexuelles ?

Les hormones sexuelles étant essentielles pour le fonctionnement de notre organisme, il est important d’adopter certaines habitudes afin d’améliorer leur fonctionnement. Entre autres, vous devez avoir un mode de vie sain. Cela inclut une alimentation équilibrée et pourvue en nutriments, dont les minéraux, les oméga-3 et les vitamines. À cet effet, il est particulièrement recommandé de consommer des aliments riches en protéines, notamment chez les hommes. Ceux-ci ont un effet positif sur les reins et le foie.

En plus de l’alimentation, vous devez également avoir un sommeil suffisant et apprendre à gérer votre stress. Notez que le stress chronique peut induire un déséquilibre des hormones. Heureusement, il existe plusieurs activités qui pourraient vous aider, telles que :

• le yoga ;
• la méditation ;
• la respiration profonde.

Ce n’est pas tout ! Vous devez éviter de consommer de manière excessive du café et de l’alcool. Autrement, ces boissons peuvent affecter le fonctionnement hormonal. Il en est de même pour l’utilisation des produits chimiques perturbateurs endocriniens. Ceux-ci peuvent être présents dans les pesticides, les plastiques ou encore certains produits de soins. Par ailleurs, au cas où vous ressentez des problèmes hormonaux, vous devez nécessairement consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic.