Le stress est un état presque permanent dans le quotidien de nombreuses personnes. Entre la pression professionnelle et les charges familiales, les tensions psychologiques prennent facilement le dessus et perturbent la qualité de vie de ces dernières. Pour leur permettre de réduire ce stress et de recouvrer de la normalité dans leur quotidien, des jouets anti-stress ont été conçus. Comment utilise-t-on ces jouets ? Quels en sont les avantages ?  Nos explications dans cet article.

Jouet anti-stress : définition et différents types

Les jouets anti-stress sont des gadgets conçus dans un but ludique. Plus particulièrement, ils sont destinés aux personnes souffrant de certains troubles psychologiques comme le stress et l’anxiété. Leur but est d’aider le sujet à se détendre en cas de survenue de l’un de ces troubles. De même, leur utilisation procure au patient un apaisement et lui permet de recouvrer une sensation de bien-être.

Il existe trois principaux types de jouets anti-stress. Il s’agit des jouets fidget, des balles anti-stress et des squishy. Chacun de ces types de gadgets possède des particularités, qu’il s’agisse de leur forme, de leur mode d’utilisation ou de leur rôle.

Les jouets fidget

Les jouets fidget sont des gadgets en forme de silicone et existant sous diverses couleurs. Leur particularité est qu’ils génèrent des bulles que le détenteur éclate avec ses mains en guise de distraction. Les jouets fidgets sont en réalité des objets d’autorégulation. Leur principale fonction consiste à apporter de l’apaisement et de la concentration au sujet.

Les balles anti-stress

Les balles anti-stress sont des ballons de très petite taille dont l’intérieur est rempli de diverses matières. Il peut s’agir de l’argile ou d’un gel malléable. Notons que ces balles sont plus populaires et plus présentes sur le marché. Pour en faire bon usage, le détenteur doit la presser plusieurs fois de suite avec ses doigts. Il peut également la placer dans la paume de sa main. Outre le bien-être psychologique que procure le maniement de la balle, celle-ci constitue également un bon régulateur de la circulation sanguine. Elle présente bien des similitudes avec les squishy.

Les squishy

Les squishy sont des jouets anti-stress doux et moelleux au touché. Ils existent sous une diversité de formes. Ainsi, il est possible de trouver des squishy en forme :

• D’animaux ;
• De maison ;
• De nourriture.

Les squishy jouent les mêmes rôles que les balles anti-stress. Toutefois, ils possèdent quelques spécificités. Celles-ci se traduisent notamment par la possibilité de reproduire un squishy avec des objets simples. Ainsi, le sujet peut reproduire un squishy en se servant d’un dentifrice, d’un ballon ou encore du riz par exemple. Contrairement aux balles anti-stress, les squishy peuvent être utilisés par des enfants dans un but purement ludique. En dehors de ces trois types de jouets anti-stress, il en existe d’autres qui sont moins connus du grand public.

Les autres types de jouets

Les autres types de jouets anti-stress sont généralement en aimant utilisable pour concevoir diverses structures. Il peut s’agir d’un véhicule, d’une maison ou encore d’une infrastructure routière. Le concept de ce type de jouet est de mettre la créativité du sujet au service de l’évacuation de son stress.

Quels sont les avantages d’un jouet anti-stress ?

Les jouets anti-stress procurent plusieurs bienfaits sur la santé. Par exemple, les balles anti-stress constituent un moyen efficace de stimulation de la circulation sanguine. Les jouets anti-stress fidget quant à eux, ont pour particularité de relever le niveau de sensibilité tactile des doigts. Cependant, outre ces avantages particuliers qu’ils procurent, les jouets anti-stress ont des avantages plus étendus sur le bien-être psychologique et même physique d’une personne. Ainsi, les jouets anti-stress constituent :

Un facteur de libération de la tension psychologique

L’usage des balles anti-stress et des squishy permet de réaliser sur les muscles de la main et du poignet des mouvements de détente. Ces mouvements se traduisent par le resserrement des muscles lorsqu’on exerce sur le jouet une pression modérée. Ensuite, lorsque le jouet est relâché, on obtient une sensation de relaxation dans les muscles. En reprenant ces mouvements plusieurs fois, le sujet pourra évacuer une bonne partie de la tension psychologique qu’il a accumulée.

Un moyen de diminution du stress

En libérant les tensions psychologiques par les mouvements de pression et de relâchement sur les jouets, on diminue logiquement le stress et l’anxiété. Toutefois, en cas d’inefficacité de cette manœuvre, il est possible de tirer autrement profit de ses gadgets pour évacuer son stress.

En premier lieu, la manipulation d’un jouet anti-stress permet de recentrer son attention sur ledit jouet. Parallèlement, le sujet oublie ou se détourne de ce qui le trouble psychologiquement. Ainsi, le temps de se distraire avec le gadget, il retrouve un esprit apaisé.

En second lieu, l’usage des jouets anti-stress permet de faire une meilleure gestion de ses émotions. En période d’anxiété, ces objets aident à analyser avec positivité une situation difficile. De même, ils permettent de pratiquer du détachement vis-à-vis des situations qui sont sources de stress et favorisent le renouvellement de la confiance en soi.

Une solution efficace contre les habitudes compulsives

L’une des manifestations du stress chez certains individus est la réalisation répétitive de certains gestes pathologiques. Cela peut se traduire par le fait de se mordiller les lèvres, de se ronger les ongles ou encore de manipuler de façon anormale un objet. L’usage d’un gadget anti-stress permet alors au sujet d’occuper ses doigts et de prendre conscience du geste compulsif qu’il réalise.

De même, certains spécialistes affirment que la manipulation d’un jouet anti-stress est très utile dans un processus de désintoxication. Ainsi, pour une personne qui désire arrêter de fumer, manier fréquemment une balle ou un squishy peut s’avérer très utile.

Une option de prévention ou de soin pour les troubles musculo-squelettiques

Les personnes enclines aux problèmes musculaires au niveau de la main et du poignet peuvent utiliser les gadgets en guise d’exercice et de prévention. Ces jouets ont la faculté de détendre les muscles par des mouvements de pression et de relâchement. Ils peuvent donc assouplir les articulations des mains et des poignets. Outre la prévention, ils sont aussi recommandés dans un processus de rééducation.

Quels sont les critères de choix d’un jouet anti-stress ?

Les jouets anti-stress sont largement disponibles sur le marché. Cependant, pour être sur de bénéficier des bienfaits psychologiques qu’ils procurent, il est essentiel de baser son choix sur certaines critères. D’abord, l’achat d’un jouet anti-stress, quel que soit son type, doit prendre en compte l’âge de son futur détenteur. En effet, il existe des jouets anti-stress qui sont uniquement réservés aux adultes. En conséquence, on conseille en général aux enfants des cordes à tirer ou des squishy. Quant aux adultes, les fidget et les balles anti-stress sont plus recommandés.

Ensuite, il faut observer le matériau de fabrication du jouet. Il est recommandé d’éviter des jouets fabriqués avec des matières potentiellement toxiques. Il en est de même de celles susceptibles de provoquer une allergie. Cet aspect est surtout très important lorsqu’il s’agit de choisir un jouet pour un enfant. Enfin, pour bien remplir sa fonction, le jouet anti-stress doit être facilement maniable par son utilisateur. Pour cela, il est recommandé de choisir un jouet anti-stress qui remplit la main. En outre, la forme du gadget doit être de nature à faciliter sa mobilité en tous lieux.

L’usage des balles anti-stress et des squishy permet de réaliser sur les muscles de la main et du poignet des mouvements de détente. Ces mouvements se traduisent par le resserrement des muscles